5 Effective Ways to Soothe a Sensitive Scalp

头皮舒缓护理对于减轻刺激、瘙痒和干燥至关重要。化学处理、污染或医疗程序等因素均可能导致头皮变得敏感。本文将探讨 5 种有效方法，帮助舒缓头皮、减轻不适，并自然修复发质。

使用专用产品舒缓头皮

敏感头皮因洗发水、染发剂中的化学成分或环境污染而出现发红、瘙痒或刺激感。选择富含天然成分（如迷迭香、橄榄提取物及泛醇）的产品，有助于减轻刺激并保护头皮。推荐使用 Live’em RadiCalm Hair Spray，该产品可提供即时舒缓效果，有效修复发质。

避免高温刺激

吹风机、卷发棒或使用过热的水会带走头皮的天然水分，引起干燥和脱屑。为减少刺激，洗发时应使用温水，自然晾干或将吹风机调至冷风档。这样有助于保持水分，防止头皮不适。

温和头皮按摩促进血液循环

头皮按摩不仅有助放松身心，还能促进血液循环，增强营养吸收。与修复发质产品结合使用，按摩能改善头皮敏感度，并带来长期舒缓效果。

从内而外为头皮补水

干燥和刺激的主要原因之一是脱水和营养不足。摄取富含脂肪酸、欧米伽-3 和维生素B的食物，有助于平衡头皮水分，减少脱屑，增强发丝强韧度。

避免使用含刺激成分的护发产品

许多护发产品含有硫酸盐、酒精或强烈香料，这些成分会加重头皮敏感问题。为了舒缓头皮，应选择不含刺激性化学成分、富含天然提取物、专为修复发质而设计的产品。